マリオネットラインを改善する方法は？できる理由も解説

マリオネットラインは、口角からあごにかけて下に伸びるシワのことであり、ほうれい線と同じたるみじわの1つです。皮膚に刻まれる一般的なシワとは違って、肌の内部構造が崩れて皮膚が垂れ下がったことによって溝ができ、深い影のように見えることが特徴となっています。

マリオネットラインは一般的なシワよりも見た目年齢に大きく影響するだけでなく、メイクでも隠しにくいため、「どうにかして改善させたい」と悩む方も多いのではないでしょうか。

そこでまずは、マリオネットの改善方法を4つ詳しく紹介します。

マリオネットラインは、表情筋をはじめとした顔の筋肉の衰えによって肌がたるんだ結果に生じるたるみじわです。もともと気持ちを表情に出すことがあまりない方や、他人と会話をする機会が少ない方は、加齢とともに顔の筋肉が衰えやすく、マリオネットラインもできやすい傾向にあります。

そのため、マリオネットラインを改善させたいなら、顔の筋肉を鍛えることが大切です。筋肉が鍛えられて肌にハリが生まれると、肌の表面が引きあがり、シワ・たるみの改善につながります。

マリオネットラインの改善に向けて顔の筋肉を鍛えるなら、口角挙筋、口輪筋、広頚筋など口周りのトレーニングを重視しましょう。

顔周りは、老廃物が溜まりやすい箇所でもあります。溜まった老廃物をそのままにしていると、肌の新陳代謝の乱れ・弾力低下につながるため、マッサージをしながら老廃物を流しましょう。

顔周りの老廃物を流すには、つぼ押し・リンパマッサージがおすすめです。

つぼ押し・リンパマッサージは隙間時間にも簡単に取り組みやすいため、寝る前・起きたときなど空いた時間を見つけてチャレンジしてみてください。

マリオネットラインの改善・予防に努めるなら、肌のハリを維持することが重要です。なぜなら、肌のハリがなくなると、マリオネットラインの根本的な原因であるたるみが生じる可能性があるためです。

肌のハリを改善させるためには、顔の筋肉のエクササイズはもちろん、食事の栄養バランスや睡眠時間、スキンケアなど日々の生活習慣を見直すとよいでしょう。

顔の筋肉を鍛えながら規則正しい生活習慣を少しずつ改善していくのが、マリオネットラインを効率よく予防・改善につなげていくカギです。

マリオネットラインの改善・予防には、身体の内側からのアプローチが最も有効です。その上で、外側からもアプローチをかけることで、さらなる効果が期待できます。

マリオネットラインをしっかりと改善させたい場合は、美容医療における美容液の注入も効果的です。マリオネットラインの部分にヒアルロン酸を直接注入することで、深い溝が目立たなくなります。

しかし、クリニックでできるようなこれらの施術・治療法に永久的な効果はなく、ほとんどが数か月〜1年半など効果の持続期間が定められています。ダウンタイムがあったり、人によっては治療後にアレルギー反応を起こしてしまったりするなど、少なからず副作用・リスクがあることも覚えておきましょう。美容医療は最終手段として考えることをおすすめします。

マリオネットラインは、一般的に加齢によってできるたるみじわですが、必ずしも加齢に合わせて現れる症状というわけではありません。マリオネットラインができる原因には加齢だけでなく日々の生活習慣も大きく影響するため、若い方に症状が現れることも当然あります。反対に、30代や40代を過ぎてもマリオネットラインができない方も多くいるでしょう。

以下では、マリオネットラインができる理由についてより詳しく紹介します。

マリオネットラインができる直接的な原因は、肌のたるみです。肌のたるみが起こる原因は「筋肉や皮膚の衰え」となっています。これらはマリオネットラインの根本的な原因と言えるでしょう。

マリオネットラインの間接的な原因として、日頃の生活習慣が挙げられます。食生活やスキンケアなどちょっとした生活の習慣やクセも、マリオネットラインの発生要因となります。

マリオネットラインは、顔の筋肉を鍛えることで溝を薄くする効果が期待できます。ただし、毎日続けなければ当然効果は期待できません。無理なトレーニングで三日坊主になるよりも、自宅で気軽に続けられるトレーニング方法を選ぶことが大切です。

ここからは、比較的簡単に続けられるトレーニング方法を2つ説明します。

ひょっとこ口トレーニングは、口輪筋や頬骨筋にアプローチできる顔トレーニングです。具体的なトレーニング手順は、以下の通りとなっています。

割り箸トレーニングは、 表情をつかさどる筋肉群の表情筋にアプローチできる顔トレーニングです。具体的なトレーニング手順は、以下の通りとなっています。

トレーニングや肌のつぼ押し・リンパマッサージは、やりすぎには注意が必要です。1日1回程度に留めるようにしましょう。

マリオネットラインとは、口角からあごに向かって下に伸びるシワのことで、ほうれい線と同じたるみじわの1つに分類されています。一般的なシワよりも見た目年齢に大きく影響するだけでなく、メイクで隠しにくいことも特徴です。

マリオネットラインができる主な原因は、肌のたるみとなっています。顔の筋肉の衰え・脂肪のたるみが生じると皮膚を支えきれなくなり、肌がたるんだ結果マリオネットラインが出現するというメカニズムです。改善するには日々顔トレーニングを行うだけでなく、生活習慣の見直しも大切です。