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手軽にできる「温活」で冷え性対策！良い温活と悪い温活を紹介
冷え性に悩まされている女性は、多いのではないでしょうか。冷え性対策として、温活というものが女性の間で流行っています。しかし、温活には具体的にどのような方法があるのでしょうか。そこで今 ...もっと見る
おうちで、“ながら”トレーニング！
やせたい、健康でいたいから、運動をしなくてはいけないと思いつつ、ジムに出かけたりウォーキングしたりするのはハードルが高い。 そんなときは、家事をしながら、テレビを見ながら ...もっと見る
話題のスーパーフード！タイガーナッツの効果とは？
健康や美容に良いとされ、女性に嬉しい栄養素を豊富に含んでいるスーパーフード。その中でも最近注目されているのがタイガーナッツです。日本ではまだまだ知名度も低いタイガーナッツですが、イベ ...もっと見る
忙しい現代人の敵！ストレスの原因を知ろう。
仕事・家事・育児・人間関係、忙しい現代人にはストレスを受ける要因が沢山あります。 自分でも気付いてないような小さなストレスも実は脳から心や体への症状として現れることも。 ...もっと見る
ぐっすり睡眠で キレイを手に入れよう！
活動量が減る冬は、睡眠リズムが乱れやすい時期です。冷えて眠れないと悩む女性も多いのでは？これから春に向けてだんだん気温が上がる時期なので、最適な睡眠リズムを取り戻すチャンスですよ。 ...もっと見る
夕方が辛くなくなる！冬のむくみ対策
木枯らしが吹くとブーツが活躍する日が増えますね。だけど夕方になると足がパンパンで辛い！というのはみんなが経験している悩み。「脱げない！」「履けない！」なんて事態を招かないようにするお ...もっと見る
気になる顔のむくみの原因は？マッサージと生活習慣で改善を
朝起きたときや夜眠る前に顔のむくみが気になるという悩みを抱えている女性は少なくありません。なぜ顔がむくんでしまうのか原因を知っておくことで、フェイスラインや目元をスッキリとさせること ...もっと見る
夏バテにおすすめ！ビタミンCとビタミンB1が豊富なメニュー
暑い夏がやってくると、人間の食欲というのは落ちてしまいがちです。そのため、料理をするのも面倒に感じてしまい、ついつい簡単なメニューで済ませてしまうという人も多いでしょう。しかし、栄養 ...もっと見る
美容＆健康に役立つ！水素水の賢い飲み方
水素を効率よく取り入れるのに適しているのが水素水です。 水素水の賢い選び方と飲み方をマスターして、美容＆健康に役立てていきましょう！ ...もっと見る
ビーポーレンで花粉症は改善する？効果と食べ方を調べました。
今注目のスーパーフード、ビーポーレンをご存知でしょうか？ ビーポーレンとは（Bee＝ミツバチ）＋（Pollen＝花粉）のことで、ミツバチが集めてきた花粉をペレット状に丸め ...もっと見る
