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夏バテ対策に効果的？！夏に食べたい食べ物とは？
暑い時期になると食欲がなくなり、つい冷たい飲み物やアイスばかり口にしている人はいませんか？食生活が乱れると体調を崩しやすくなり、「なんとなくだるい」「頭痛やめまいがする」といった夏バ ...もっと見る
美容と健康におすすめのスーパーフード！スピルリナの効果と効能！
スピルリナは古代アフリカや中南米の湖に自生する熱帯性の藻の一種で、現地の人々の貴重な食料源として利用されてきました。およそ30億年前に誕生したとされており、非常に長い歴史があります。 ...もっと見る
アマランサスの効果とは？栄養価が高い注目のスーパーフード！
アマランサスはヒユ科ヒユ属（アマランサス属）の植物の総称で紀元前6世紀から栽培されている歴史ある穀物です。最近になって注目を集めているスーパーフードで、プチプチした食感で食べやすく栄 ...もっと見る
生活習慣に潜む、肌トラブルの原因除去は、正しい姿勢から
きちんとスキンケアしているのに、いろいろ試しているのに肌トラブルが改善されない。 また効果が出にくい。と、感じる場合は、体のゆがみから起こる、新陳代謝の悪さが肌トラブルを ...もっと見る
美味しく食べてニキビ予防！美肌を作る食べ物とは？
女性にとって美しさのカギとなる美肌を、手に入れたいと考える人は多いことでしょう。 肌が美しいと清潔感を感じさせるだけではなく、年齢を若く見せることもあります。 ...もっと見る
夏バテを吹きとばせ！ 積極的に摂りたいビタミンB1
暑い夏を想像しただけで体がだるく感じたりしませんか？何もしていないのに、暑さだけでなんだか体が重い感じ、嫌なものです。普段から体を鍛えている人でも「夏バテ」にやられてしまうもの。夏バ ...もっと見る
不調が軽くなって痩せやすくなる 筋幕をはがして美人体型に！
「筋膜」とはご存知ですか？筋膜は、筋肉などを包んでキープしているもの。これが癒着したりかたくなったりすると、不調の原因になるんです。 筋膜を押して伸ばすと筋肉が柔らかくな ...もっと見る
甘酒で残暑を乗り切る
最近は残暑が長引き、体の疲れをため込んでしまいがち。 なかなかゆっくり休養もとれないときは、古来からの栄養ドリンク「甘酒」の力を借りてみましょう。 美容と ...もっと見る
あなたの食生活は大丈夫？偏食を見直し、乾燥肌を改善しよう
乾燥肌に悩んでいる方、食事について見直してみませんか。 食事の内容、食品の栄養素によって乾燥肌にとって良い悪いがあります。 日頃から、偏った食事をしている自覚 ...もっと見る
注目のスーパーフード【ハナビラタケ】の効果とは？
日本スーパーフード協会から発表された「２０１８年上半期トレンド予測 ジャパニーズスーパーフード ランキングＴＯＰ１０」で１位として取り上げられ、今注目のスーパーフード「ハナビラタケ」 ...もっと見る
