手軽にできる「温活」で冷え性対策!良い温活と悪い温活を紹介
冷え性に悩まされている女性は、多いのではないでしょうか。冷え性対策として、温活というものが女性の間で流行っています。しかし、温活には具体的にどのような方法があるのでしょうか。そこで今 ...もっと見る
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やせたい、健康でいたいから、運動をしなくてはいけないと思いつつ、ジムに出かけたりウォーキングしたりするのはハードルが高い。 そんなときは、家事をしながら、テレビを見ながら ...もっと見る
健康や美容に良いとされ、女性に嬉しい栄養素を豊富に含んでいるスーパーフード。その中でも最近注目されているのがタイガーナッツです。日本ではまだまだ知名度も低いタイガーナッツですが、イベ ...もっと見る
仕事・家事・育児・人間関係、忙しい現代人にはストレスを受ける要因が沢山あります。 自分でも気付いてないような小さなストレスも実は脳から心や体への症状として現れることも。 ...もっと見る
活動量が減る冬は、睡眠リズムが乱れやすい時期です。冷えて眠れないと悩む女性も多いのでは?これから春に向けてだんだん気温が上がる時期なので、最適な睡眠リズムを取り戻すチャンスですよ。 ...もっと見る
小顔ブームが続く今、大きな顔にコンプレックスを感じている人も多いでしょう。小顔だと似合う洋服やヘアスタイルの幅が一気に広がり、思い切りおしゃれを楽しめます。でも、生まれ持った骨格やむ ...もっと見る
木枯らしが吹くとブーツが活躍する日が増えますね。だけど夕方になると足がパンパンで辛い!というのはみんなが経験している悩み。「脱げない!」「履けない!」なんて事態を招かないようにするお ...もっと見る
暑い夏がやってくると、人間の食欲というのは落ちてしまいがちです。そのため、料理をするのも面倒に感じてしまい、ついつい簡単なメニューで済ませてしまうという人も多いでしょう。しかし、栄養 ...もっと見る
朝起きたときや夜眠る前に顔のむくみが気になるという悩みを抱えている女性は少なくありません。なぜ顔がむくんでしまうのか原因を知っておくことで、フェイスラインや目元をスッキリとさせること ...もっと見る
冬はイベントや飲み会が多い季節。胃腸の調子もだんだん低下していませんか?胃腸が弱ったままにしておくと、どんどん太りやすい体質になってしまうかもしれません。お腹の環境を整えて太りにくい ...もっと見る