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ニキビ跡を消して肌をきれいに！ニキビ跡の対策を紹介！
肌が敏感な人の悩みのひとつが、ニキビです。ニキビができてもすぐに治ればいいのですが、困ることはニキビ跡が残ってしまうことです。ニキビ跡とは炎症や色素沈着によってシミとなって肌に残って ...もっと見る
このままだと痩せられない!? ダイエットにいい習慣で成功を導く
もうすぐ新学期・新年度が始まります。冬の間についてしまった脂肪は大丈夫でしょうか？ 思うように結果が出ないと悩んでいるなら、普段の習慣を改善する必要があるかもしれません。 ...もっと見る
人気のハーブボール！自宅でできる作り方と使い方とは？
健康で美しくありたいと思うことは、国を問わず多くの女性の共通した思いではないでしょうか。タイには、古く伝わる古式マッサージがあり、日本でも広く知られています。 健康で美し ...もっと見る
食べるスキンケア！？みかんの栄養素で美肌づくりをサポート
冬の風物詩でおなじみのみかん。価格も手ごろで栄養素もいっぱいのみかんは小腹を埋めるだけでなく、美肌作りにも効果的なフルーツです。ミカンは昔から栄養たっぷりの人気の果物。 ...もっと見る
ストレッチダイエットでキレイを手に入れよう！
ストレッチがダイエットに効果的というのは、よく聞かれるところです。また、逆にダイエットには効果がないとの意見もチラホラと耳に入ってくることがあります。しかし、柔軟性の高い人は痩せてい ...もっと見る
気づいていないのはワタシだけ？口臭と今すぐサヨナラして！
あなたの口臭、大丈夫ですか？ 最近は「スメルハラスメント」といって、会社生活の中でにおいが問題になることも。 困ったことに自分の臭いは自分では気づきにくいもの ...もっと見る
おしりに関するツボを徹底紹介！マッサージのコツまとめ
東洋医学のツボ療法といえば、頭や手足、背中などがイメージしやすいでしょうか。しかし、普段、意識しづらいおしりにも数多くのツボがあり、それぞれ体に良い効果があります。おしりのツボを刺激 ...もっと見る
小豆の栄養には魅力的な美肌効果がいっぱい！良質なたんぱく質で美肌へ導く。
赤飯やあんこなどで私たちの食生活に浸透している小豆。 もともと薬として日本に伝わった小豆は、いろんな健康効果を持った食品です。今回は中でも女性が気になる美肌の効能について ...もっと見る
週末を活用して、「プチ断食」でデトックス
「痩せてきれいになりたい」というのは世の女性の永遠の願い。 スイーツやごはんなど美味しいものが目白押しの秋は、 ついつい食べ過ぎて後悔してしまうことも… こんなときは、週末をうまく利 ...もっと見る
正しい睡眠で、無理なく痩せる
いろいろなダイエットに挑戦して、挫折した人にこそチャレンジしてほしい「睡るだけのダイエット」。 眠るだけで本当に痩せられるの？ 睡眠とダイエットの意外な関係を知れば、無理なく痩せるこ ...もっと見る
