お近くのサロンをさがす
プレシャスのお客様でも多いお悩みが「むくみ」。
顔のむくみだけでなく足のむくみが気になる方も多いのでは、、、？🤔
むくみ対策＆むくんでしまった時のケアについてまとめてみました💁♀️
〔むくみの原因〕
①長時間同じ体勢でいる
デスクワークの方は注意が必要です
②運動不足
筋力が低下し、血行が悪化しやすくなります
③アルコールの過剰摂取
血管が拡張して、水分バランスが乱れます
④体の冷えによって血行が悪くなる
血管の循環を助ける働きが弱くなります
⑤女性ホルモンの変動
月経前は水分を溜め込みやすくなります
〔むくみ対策〕
◯体を動かす
◯体を温める
◯着圧グッズを身につける
◯湯船につかる
◯塩分を控える
◯カリウムを摂取する
〔顔のむくみケア〕
冷たいタオルと温かいタオルを交互に顔にあてる
※血管が広がったり狭くなったりする事で老廃物の排出を促進します◎
〔顔のむくみケア〕
ツボ押しで水分代謝を促しましょう
※ツボの位置は写真を参考にして下さい🎵
〔足のむくみケア〕
血海は冷え性だけでなく、生理痛など女性特有のお悩みにも効果が期待されており「女性のツボ」と言われる事も。
※ツボの位置は写真を参考にして下さい🎵
〔足のむくみケア〕
血行の改善だけでなく疲労回復や不眠対策にも効果があるといわれています。
※ツボの位置は写真を参考にして下さい🎵
ジュビランのフェイスアップマッサージはお顔の筋トレ💪のようなマッサージです。
お顔のむくみもとってくれるので、むくんでいる時のエステ後の変化はすごいです❗️
色んなむくみ対策ありますが、皆さんがやっている対策や解消法などありましたら是非教えて下さい😊
