ビューティレシピ

リコピン、ビタミンEを積極的に取り入れて美肌になろう!

トマトとアボカドの雑穀ライスサラダ

カロリー(1人分換算):168kcal
調理時間:60分(水切りと焼き時間を除く)

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季節の食材で楽しく美肌つくり!

菜の花のキッシュ

カロリー(1人分換算):184kcal
調理時間:60分(仕上げの焼き時間は除く)

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ビタミンEで美肌を手に入れよう!

ナッツチョコクッキー

カロリー(1人分換算):256kcal
調理時間:45~60分(焼き時間は除く)

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健康・美肌のために旬の食材を積極的に取り入れよう!

ほうれん草とウインナーのトマトスパゲティ

カロリー(1人分換算):472kcal
調理時間:30分

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カロテン・ビタミンCを取り入れて美肌に!

人参とグレープフルーツのサラダ

カロリー(1人分換算):77kcal
調理時間:20分

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一皿で肉や野菜が食べられる!アンチエイジング・美肌に特におすすめ!

ブロッコリーのチャプチェ

カロリー(1人分換算):192kcal
調理時間:30分

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たんぱく質とビタミンB6が豊富なマグロと、ビタミンEが豊富なアボカドの美肌メニュー!

まぐろとアボカドのユッケ

カロリー(1人分換算):194kcal
調理時間:10分

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美肌成分を多く含むゴーヤと人参を組み合わせて美容効果アップ!

ゴーヤと人参のチヂミ

カロリー(1人分換算):339kcal
調理時間:15~20分

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健やかな肌、美肌のために、一皿で色々な栄養素が摂取できる!

大豆のチリコンカン

カロリー(1人分換算):270kcal
調理時間:20~30分

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カリカリ食感とほくほくかぼちゃで抗酸化物質たっぷりサラダ!

かぼちゃとアーモンドのサラダ

カロリー(1人分換算):250kcal
調理時間:10~20分

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短時間で作れて美肌成分も豊富!

ブロッコリーとミニトマトの胡麻和え

カロリー(1人分換算):70kcal
調理時間:10~15分

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トマトソースとさばが合う!リコピンの抗酸化作用とじゃがいものビタミンCがお肌をサポート

さばとじゃがいものトマトソースグラタン

カロリー(1人分換算):303kcal
調理時間:30~40分

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コラーゲン合成に不可欠なビタミンCたっぷりの柿を使ったスイーツピザ!

柿のクリームチーズピザ

カロリー(1人分換算):263kcal
調理時間:1時間~1時間半

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