ふくらはぎをスッキリさせたい!みんながやっている方法って?

ふくらはぎをスッキリさせたい!みんながやっている方法って?

ふくらはぎをスッキリさせたい!みんながやっている方法って?

ふくらはぎのむくみや脂肪が気になるという人も多いのではないでしょうか。立ちっぱなしの時間が多かったり運動不足だったりすることにより、ふくらはぎが重く感じる人は少なくありません。何とかしたいと思ってはいるものの、どうやったらスッキリするのかわからないという人は、実際にふくらはぎのケアをしている人の意見を参考にしてみましょう。そこで今回は、ふくらはぎ痩せのために女性が行っているケア方法についてアンケートを実施しました。

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ふくらはぎを痩せるためにしていることは何ですか?

アンケート回答者の答え

0円でできる!一石二鳥のマッサージ

アンケートの結果、一番多かったのは「マッサージ」という意見でした。
  • 血流を良くしてむくみを取って自然な美しいラインになるようにしている。(50代/女性/個人事業主)
  • なるべくリンパの流れを意識して、念入りにマッサージしています。(30代/女性/正社員)
  • それがいちばん取り組みやすいことであると思っているからです。(20代/女性/学生)

血流改善やリンパの流れを良くすることで、ふくらはぎのむくみを解消しようと試みている人が多いようです。マッサージは道具がなくてもできるため、コストがかからず手軽にできるのも人気の理由の一つとなっています。丁寧にマッサージをすることによって健康と美しさの2つに効果が期待できるので、一石二鳥といえるのではないでしょうか。

時間を有効利用!体を動かして美しさをキープ

二番目に多かったのは、「エクササイズ(ストレッチなど)」という回答です。
  • 特別なことはしていないけれど、つま先立ちを心がけるようにしています。(50代/女性/専業主婦(主夫))
  • ながら運動なので、歯磨きのときや料理を作っているときに気軽にできるから。お金がかからないから。(30代/女性/専業主婦(主夫))
  • 体を動かすこと自体が健康的なことだし、お金もかからないで続けることができるからです。(20代/女性/無職)
  • 運動など自分で何かを継続することは苦手なので、エステに任せている。リンパの流れを整えてもらうだけでも、ふくらはぎがすっきり見える。(40代/女性/専業主婦(主夫))
  • いつでも好きな時間に自宅で簡単に、リラックスしながら出来るので選びました。(40代/女性/無職)

時間を有効に使いながらふくらはぎをケアできるという理由で、エクササイズを行っている人が多くみられます。何かのついでにできることであれば、続けやすいという意見にも頷けるのではないでしょうか。また、エステや美容機器を使っている人の場合、「自分だけでは長続きしない」「リラックスしながらケアしたい」といった理由もあるようです。

自分にぴったりの方法を見つけよう!!

ふくらはぎ痩せのために普段からマッサージやストレッチなどを意識的に行っている人はたくさんいます。血流やリンパの流れの悪さなど、ふくらはぎがむくんでしまう原因を知っている人ほど、しっかりケアを行っているのが特徴です。マッサージ・ストレッチ・エステ・美容機器など、ふくらはぎ痩せに役立つ方法はたくさんあります。理想のふくらはぎを手に入れたい人は、ふくらはぎが重くなる原因を理解した上で、継続しやすい自分に合ったケア方法を見つけましょう。

 
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