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美活百科編集記

2017.06.19 6月、7月も花粉症に?この時期に飛んでいる花粉について

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6月も下旬になり、暑さも少しずつ本格的になってきました。
もうすぐ7月になりますが、この時期も花粉症に悩まされている方が多いそうです。

花粉症に悩まされる方が多いヒノキ、スギ花粉のピークは2月~5月ですが、6月~7月はイネ科の花粉が飛散しています。
6月になってもまだまだマスクが必需品だという方はイネ科の花粉のアレルギーの可能性があります。

花粉症対策のグッズやサプリなども多数販売されていますが、食生活でも症状を和らげることができるそうです。
花粉症の症状を和らげる食べ物としては以下のものが挙げられるそうです。

・生姜
・玉ねぎ
・そば
・大根
・青魚
・ごま

参考:いしゃまち.com(https://www.ishamachi.com/?p=4031)

これらの食べ物は花粉症の代表的な症状を引き起こしているヒスタミンを抑制する、
抗ヒスタミン作用が期待できるそうです。花粉症に悩まされている方は積極的に食べてみてはいかがでしょうか。
花粉症にも良いとされる青魚や玉ねぎを使った美活レシピをご紹介します。

・「カツオとルッコラのサラダ」
初夏の風物詩のカツオ。旬の新玉ねぎやミニトマト、ルッコラを使った美肌に効果的なサラダのレシピです。
続きは・・・

6月でも花粉症に悩まされている!という方は、是非ご自宅で作ってみてくださいね(^^)