美活百科美活部

2019.05.17 パーソナルトレーニングで理想の体を!

こんにちは、美活部員Yです!

梅雨の季節がやってきましたね。

皆様もじめじめした季節でもやもやすることが多いのではないでしょうか。。。

 

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さて、私は日頃なかなか動く機会がなく、思いっ切り汗を流したいなと思い、最近フィットネスに通い始めました。

その中で、トレーニングをトレーナーさんとマンツーマンで指導してもらうパーソナルトレーニングについて

今回ご紹介したいと思います。

 

パーソナルトレーニングとは?

トレーナーとマンツーマン(1対1)で指導をしてもらうことで、自分の体状況に合わせて

的確なプログラムを組むことが可能な、効果の出やすいトレーニングです。

 

こんな方におすすめです!

1人では続けられない。。。続かない。。。

ダイエット・減量をしたい方

生活習慣病の予防・改善

肩こり・腰痛・関節痛の予防・改善

スポーツパフォーマンスの向上

etc。。。

 

メリット

個人のすみずみまで対応できるので、非常に効果的

短時間で効率的!

 

精神面もサポート、集中力も高まる

モチベーションUP

 

トレーナーによる運動と健康への正しい道案内

生活習慣の改善につながる!

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もちろん、自分一人でできる!という方もいらっしゃるでしょうが、なかなか難しい方もいらっしゃると思います。

また、一度教えてもらえたら、自分で継続して実践できることもあるでしょう。

目標をたてて、効率的に、無理なくトレーニングできることはうれしいですね。

梅雨の季節、運動ですっきりしたい方にはいいかもしれません!私もこれから頑張っていきたいと思います!

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季節はどんよりですが、お肌のパーソナルケアも整えていきましょう!