美活百科美活部

2019.03.11 季節の変わり目こそ!春のゆらぎ肌対策

3月に入り、少しずつ春めいてきましたね。毎年桜の開花を楽しみにしている美活部員RSです。

春は気分がワクワクする一方で、お肌の調子がイマイチ…トラブルが気になる…という方も多いのではないでしょうか。

そこで、今回は春先に起こりやすいゆらぎ肌対策についてご紹介いたします。

ゆらぎ肌とは
肌のバリア機能が崩れ、お肌が一時的に不安定な状態にあること。
急なカサカサ、かゆみ、赤み、吹き出物、化粧ノリが悪い、いつも使っている化粧品が刺激になる等の症状が現れます。

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春のゆらぎ肌の主な原因は

・冬から続く乾燥
・紫外線量の急激な増加
・昼夜の寒暖差
・花粉、PM2.5、黄砂による外部刺激
・新しい人間関係や就職、進学等環境の変化によるストレス

これらの原因によりお肌への負担が一気に増えることで、ターンオーバーが乱れ、バリア機能の弱ったお肌になってしまいます。
ゆらぎ肌改善のための有効な対策は敏感になったお肌を守り、休めることです。

具体的な対策法は…
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①クレンジング・洗顔はやさしく、丁寧に行う
お湯ではなくぬるま湯で、しっかり泡立てて、お肌をこすらないようやさしく洗いましょう。

 

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②バリア機能を回復する成分入り保湿化粧品を使う

アミノ酸やセラミド等バリア機能を回復する効果のある成分が配合されたものがおすすめです。
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③花粉等の刺激物を直接肌に付けない
マスクや帽子、花粉バリアスプレー等を使用し肌に直接刺激物が付かないようブロックしましょう。
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④日焼け止めを使用する
3月の紫外線は9月並みに降り注いでいます。早めのUVケアを心掛けましょう。
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⑤免疫力を上げる食事をとる

発酵食品や抗酸化作用のある緑黄色野菜がおすすめです。

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⑥睡眠を十分にとる

睡眠不足は肌荒れの原因になります。十分な睡眠をとって心と体を休めましょう。

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春は出会いの季節でもありますね。今から対策してベストコンディションなお肌で春を迎えましょう☆

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