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美活百科美活部

2018.01.31 「免疫力」アップで風邪知らずの体に!

こんにちは!美容部員のM.Kです!
今月に入り、インフルエンザ感染が広まっているようですね(゜o゜;)
一気に冷え込みインフルエンザや風邪をひきやすい時期ですが、
ウイルスに負けない体づくりをするためには、「免疫力」をつけることが大切です。
「免疫力」は加齢やストレス、生活習慣などさまざまな要因で低下するといわれています。
健康を維持するためにも「免疫力」を高める食生活についてご紹介いたします。

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 免疫力をつける食べ物

■ ヨーグルト(整腸作用)
■ チーズ(整腸作用)
■ 野菜・果物類(抗酸化作用)
特に・・・
<ビタミンAを含む食材>
■ 人参 ■ モロヘイヤ ■ ほうれん草 ■ カボチャ

<ビタミンCを含む食材>
■ キャベツ ■ ブロッコリー ■ じゃがいも
■ さつまいも ■ 赤ピーマン ■ 柿 ■ いちご

上記のように食品より摂取できればよいですが、
毎日の食生活でバランスよく取るのは難しいもの・・・。

そこで簡単に補えるのがサプリメント!
サプリメントは安全性が高く、飲むだけなので
例えば野菜嫌いな方でも必要な成分が取れます。

 

そこでオススメなのが、抗酸化作用と免疫力向上に必要なビタミンC(AA-2G)を
500mg配合している『VC-500』!!
実際に私も飲み始めてから、風邪をひきにくくなりました。

 

「免疫力」を高めると病気になりにくいだけでなく、
病気にかかっても早く治して回復することができる丈夫な体をつくることができると
いわれています。
いつまでの健康で美しくいるために・・・
体内美容と体外美容、両面を意識した生活をしていきましょう。

体外美容を磨くには↓
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