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美活百科美活部

2017.03.21 再ブーム到来!?りんごでキレイになる理由

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年始早々から体調を崩し、ようやく治りかけた矢先の花粉前線。
日中は常にマスクを装着しております美容部員Tでございます。

先日、家族でコストコに行った時の話です。
青果コーナーで父から「体調管理がなっていない。
リンゴを食べて健康なカラダをつくれ!リンゴとはな・・・」と
お説教を頂きました。

半信半疑でリンゴをまとめ買いしたのですが、調べてみると驚愕
リンゴに隠された驚きの美容効果をご紹介いたします


1:女性の悩みのひとつ「むくみ」を予防・改善

りんごに豊富に含まれるカリウムは、体内の余分な塩分を
体外に排出してくれる効果があります。
また、高血圧の予防や血流を改善するのでむくみ解消に効果的♪

 2:美肌・美白に効果的

“りんごポリフェノール”という抗酸化物質が、シミ・ソバカスの原因
となるメラニンを抑制してくれます。
ポリフェノールは老化防止活性酸素を抑える抗酸化作用があり、
コレステロールや中性脂肪を減少させる働きがあります。

・・・その他にも、整腸作用や大腸がんの予防など

メリットがたくさん♪

 

ちなみに!
より健康や美容効果を狙うなら 是非!!! 皮ごと食べて下さい!!!
りんごポリフェノールなどは、皮の部分に多く含まれています。
※農薬の心配がありますので、無農薬を選ぶかしっかりと水洗いをしましょう。
栄養・美容成分は、加熱調理や擦りおろしても失われる事はない
のでりんごジュースや、アップルパイ、りんごジャムで摂取してもOK♪


【豆知識】
ヨーロッパでは「1日1個のリンゴは、医者を遠ざける」という
ことわざがあるそうです。
(父のアドバイスがまさかヨーロッパに通じているとは意外でした。)

皆様も、りんご1個から自分を変えましょう♪